ブログ:【膝】変形性膝関節症のあなたへ | 当サロンを利用する際にご不明な点等ありましたら、些細なことでも構いませんのでお気軽にお問い合わせください。

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【膝】変形性膝関節症のあなたへ

2017年07月21日

膝の痛みは、多くの人に
現れる症状です。




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中でも、関節の老化が原因と
なる変形性膝関節症という
病気は決して珍しいものでは
ありません。




特に60代女性の約40%、
70代女性の約70%が
かかっているといいます。





変形性膝関節症はこんな
病気です。





変形性膝関節症とは、加齢や
長年にわたる力学的な負荷に
よって、膝関節のクッションの
役割である軟骨がすり減り、
痛みが生じる病気です。





階段を降りるときや動き始めに
膝が痛む、膝に水がたまる、
正座ができない、膝がまっすぐに
伸びないといった症状を
伴います。





60歳以上で階段を下りるときに
膝が痛くなったり、正座や和式の
トイレが辛くなってきた場合は
変形性膝関節症の可能性が
ありますので、




すみやかに病院で検査して
もらいましょう。




変形性膝関節症の治療は
下記の通りです。




変形性膝関節症は、病気の
進行の程度によって運動療法、
装具・補助具による治療、
薬物治療、外科手術が
行われます。




病院で行われる4つの治療法を
紹介しておきます。





①運動療法

膝関節を動かす筋力をつけ、
関節の動く範囲を広げるために
欠かせないのが運動療法です。



すぐに効果が出るわけでは
ありませんが、簡単な運動を
毎日少しずつ進めていくと
良いでしょう。




運動療法には、膝関節周囲の
筋肉(ハムストリングや腓腹筋、
ヒラメ筋)のストレッチと、



筋力をつけるための
トレーニングがあり、
どちらも大事な運
動療法です。




筋力トレーニングとして変形性
膝関節症の方におすすめなのが、
足上げ運動です。




それぞれの運動を片足ずつ、
1度に10~20回、1日に1~2回
繰り返すと良いでしょう。




ご家族が変形性膝関節症と
診断された場合、この運動を
行なうのを手伝ってあげてください。





足上げ運動:あお向けになって
片足を立てます。




伸ばした足を10cmほど上げ、
そのままの状態で5秒数えて
から足を下ろします。




・足の横上げ運動:

横向きに寝て、下の足の
膝を少し曲げます。




上の足を10cmほど上げ、
そのままの状態で5秒
数えてから足を下ろします。




・足の後ろ上げ運動:

うつ伏せに寝て、あごの下に
腕を置きます。



片足を10cmほど上げ、そのままの
状態で5秒数えてから足を下ろします。




無理に動かすと、かえって症状を
悪化させてしまう場合もあります。





専門機関に相談し、指導を
受けながら行うようにしましょう。





②装具補助具による治療



膝関節を支えたり、関節の
負担を減らすために、装具や
補助具を使用することがあります。




装具や補助具を使うことで、
膝関節にかかる負担を
軽減することができます。




日常生活では困っていない人も、
例えば遠くまで外出するときや
運動をするときなど、膝関節の
負担が大きくなるときに使用すると
効果的です。





③薬物治療


膝関節の痛みをやわらげたり、
動きを改善するために行われます。


・非ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs)
・ヒアルロン酸注射
・ステロイド注射

などの薬を用います。




④手術治療

①~③の治療を行っても症状が
改善しなかった場合、外科手術を
行うことがあります。



・関節鏡視下手術
・高位脛骨骨切り術
・人工関節置換術


の方法があります。






老化とともに進行する
変形性膝関節症は薬物治療や
手術治療などを行うこともありますが、



自宅でできる簡単な運動で
症状を改善することができます。




膝の痛みを感じたら、専門機関に
相談するのが良いでしょう。





当店でも、膝の痛みに特化した
施術を行っており、痛みを改善している
お客様のいらっしゃいます。




是非、一度ご相談ください。














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