ブログ:【頭痛】低気圧だと頭痛がつらくなる | 当サロンを利用する際にご不明な点等ありましたら、些細なことでも構いませんのでお気軽にお問い合わせください。

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【頭痛】低気圧だと頭痛がつらくなる

2017年08月14日

天気が悪くなると頭痛がひどくなるあなたへ

 

あなたは、

 

「天気が悪くなると頭痛がひどい」

「雨の日は前日から頭痛と身体のだるさがつらい」

「逆に雨の日の後に晴れるときに頭が痛い」

 

こんな頭痛の症状がありませんか?頭痛が続くを本当にしんどいですよね?

 

今回は、女性に多い「低気圧性片頭痛」「気圧変調性頭痛」についてお話していきます。

 

 

なぜ、天気が悪くなると頭痛になるのか?

天気が悪くなると、低気圧になるため頭痛が起きやるすくなります。

 

それはなぜでしょうか?

 

原因① 脳の血管が膨張する

 

気圧が下がると、空気から身体にかかる圧力も下がりますので、全身の血管がゆるんで膨張するようです。

 

脳の血管が膨張すると、「三叉神経」を刺激してしまいます。

 

そのため、ズキズキと脈を打つような痛みが現れます。

 

 

原因② 血行不良と筋肉の緊張

 

気圧が下がると、血圧も下がります。この低気圧の状態も頭痛の原因になります。

 

血行不良になると、頭痛以外に肩こりや首痛が出たりします。

 

もしかしたらあなたも体験したことがあるかもしれませんが、その肩こりや首痛がから頭痛になることもあります。

 

 

原因③ 副交感神経が優位になる

 

頭痛の原因で自律神経の乱れがあります。

 

自律神経には、

 

「交感神経」と「副交感神経」

 

があります・

 

交感神経:興奮や緊張したときに血管を収縮させ全身に素早く血が巡るようにします。

 

副交感神経:リラックスしたときに血管を膨張させ血流を緩やかにします。

 

天気が悪くなり、血流が悪くなると、副交感神経が強く活動しだします。

 

そうすると、脳がリラックスして眠い状態だと勘違いしてしまします。

 

・頭がぼーっとする

・身体がだるい

・なんだか疲れる

 

などの症状が出て、その後頭痛が出てきます。

 

 

 

原因④ 空気中の酸素が少ない

 

 

気圧が低くなると、空気中の酸素量が少なくなります。高山にいるような状態です。

 

酸素が薄くなると脳の活動が悪くなり、めまいや耳鳴りなどが起こる場合もあります。

 

 

女性がなりやすい理由

 

天気が悪くなると頭痛がするのは、女性に多いようです。

 

女性は男性よりもホルモンバランスに左右されやすいので、感覚も敏感で、気圧の微妙な変化も感じ取りやすいことが原因と考えられています。

 

 

普段から出来る頭痛対策

 

頭痛になってからでは遅いですよね。低気圧が原因の頭痛には、日常生活から予防をしていく必要があります。

 

 

予防① 生活習慣を整える

 

頭痛対策には自律神経が乱れないように生活することが大切です。自律神経を整えるには生活習慣を見直すことです。

 

自律神経を整えるチェックポイント

 

・毎日決まった時間に寝ているか

・毎日決まった時間に起きているか

・早寝早起きはできるか

・暴飲暴食はしていないか

・飲酒しすぎていないか

・タバコを吸いすぎていないか

・睡眠をしっかりとれているか

・適度に運動しているか

・ストレスが溜まっていないか

 

 

もしかしたら、全部を改善するのは難しいかもしれません。一つずつ確実に改善していきましょう。
 
 
 

予防法② 頭痛の「前兆」があったら先に対策

 
頭痛がきそうな時って、なんとなくわかりませんか?
 
頭痛の前兆が現れたら、早めになんらかの対策をしていきましょう。
 
もし薬を飲むのであれば、この頭痛の前兆段階で飲み始めるのがいいでしょう。
 
考えられる予兆は
 
・首のハリ、痛み
・目がチカチカする
・頭がぼーっとする
・肩がこりやすい
・身体が重い感じ
・なんとなくだるい
・生あくびがでる
 
などです。
 
 
 
もし、自分では頭痛が解決ができないと思われたら、専門家に相談することをオススメします。
 
 
 

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