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【膝痛】サプリって効くの??

2017年08月30日

膝の痛みにサプリは効くの?

テレビのCMで見かけませんか?

 

膝を回して、

 

グルグルグルグ〇〇サミン~~♫

 

とか、

 

これらのサプリは本当に膝の痛みに効果があるのでしょうか?

 

・整形外科に行っても治らない

 

・痛み止めを飲まないとやってられない

 

・膝が痛くて筋トレなんてできない

 

・ウォーキングしたら良くなるとは思っていない


 

もし、あなたにこのような悩みがあるのであれば、いいヒントになるかもしれません。

 

 

 

サプリメントを上手く活用するには

みなさんに勘違いしないでほしいのは、サプリを「薬」の代用品ではないということです。

 

なので、膝痛を治すものではありません。

 

効果があるのはサプリ自体ではなくて、サプリに配合されている成分です。

 

あるサプリの成分の血中到達率は0.01%程度だと聞いたことがあります。

 

0.01%、、、

 

つまり成分が血液に届くのが、1/10000の確率ということです。

 

そこからさらに患部に届くのは、どれだけの確率なんでしょうか??

 

たぶん、飲んでも全く届かないこともあるのではないでしょうか?

 

そう考えると、そのサプリに効果があるかというと疑問です。

 

しかし、サプリ自体に効果がなくても、良くなると思って飲んでいると「プラシーボ効果」で症状が改善する場合があります。

 

これは、車酔いしやすい人に酔い止めと称してビタミン剤を飲ませても車酔いしないという勘違いの効果と同じです。

 

 

 

まとめ

今回のお話は、サプリの効果を否定するものではありませんが、実際の効果はあなた自身でお試しください。

 

効果があると実感できれば、それはあなたにとって効果があるのだと思います。

 

しかし、サプリメントや薬に頼ってばかりで、ご自身の改善努力を怠ることだけはやめて頂きたいです。

 

膝痛は生活習慣の改善や適切な対策で、良くなることが多々あります。

 

諦めずに、頑張っていきましょう!!

 

 

 

yokoi.JPG

 

 

 

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