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【浜松整体】子供の腰痛をどうにかしたいあなたへ

2017年10月16日

浜松市中区 街中にある整体院 浜松整体院長の横井です。

 

最近では、腰痛を訴えるお子さんが増えています。

 

今回は、そんなお子様を持つお父さんお母さんに警告をしたいと思います。

 

子供の腰痛が増えている?

 

腰痛は大人の症状と思っていて子供には無関係だと思っている人がほとんだと思いますが、最近では、子供の腰痛が増えています。

 

成長期の骨格や筋肉の発達に悪影響を与えてしまいますので、お子さんに腰痛が出ていたら、早めに対処していきましょう。

 

 

 

どうして子供でも腰痛になるの?

 

お子さんの腰痛にはいくつかの要因が考えられます

 

腰に大きな負荷をかけている

 

成長期に激しい運動をして筋肉を酷使すると、「筋性腰痛症」という筋肉組織に炎症を起こすことで腰痛を発生させます。

 

椎間板ヘルニア

 

子供は椎間板に水分が、大人に比べると柔らかいためヘルニアになる事があります。しかし、大人のような坐骨神経痛や腰や足の痺れはでにくく、体が硬くなる症状が出ます。

 

筋力が弱い

 

ゲームをする事が多く、外で遊ばなくなったり、運動する機会が少ない場合、腰回りの筋力が弱く、腰を痛めやすい傾向になります。

 

姿勢が悪い

 

大人同様、姿勢が悪い事で腰に痛みが出る場合があります。筋力の低下により、猫背のような姿勢になりやすく、身体が歪みバランスが悪くなります。慢性的な腰痛につながる可能性もあります。

 

腰痛だけではなく、肩こり、頭痛、背中の痛みなどの症状も出やすくなります。

 

肥満

 

最近では、肥満のお子さんも増えています。標準体重を大幅にオーバーしている場合、腰への負担が大きくなり腰痛が起こります。

 

病気

 

背骨が左右に湾曲する脊椎側湾症や白血病などでも腰痛になることがあります。

 

 

子供が腰痛になってしまったら

 

子供が腰痛になってしまった場合は適切な対処をしていきましょう。

 

激しい運動によるもの

 

筋肉に炎症を起こしているので、冷ややしり、筋肉の緊張をほぐす事で症状を緩和する事ができます。

 

骨に異常があるわけではないので、間違った対応をしなければ、数日で痛みが取れてきます。もし、数日経っても痛みが取れない場合は、肉離れの可能性もありますので、病院を受診してください。

 

運動のあとは、ストレッチをするなど、筋肉を使いっぱなしにしない事が大事です。筋肉の疲労を残さないように気をつけましょう。

 

 

生活習慣によるもの

 

筋力が弱い、姿勢が悪い、肥満などはお子さんの生活習慣が悪いと言えます。食生活の見直しや運動する習慣をつけるなど、お子さんの発育にとっても重要なポイントです。

 

生活習慣に関しては、親御さんの生活習慣も重要ですので、ご自身の生活も見直す必要があるかもしれません。

 

 

まとめ

お子さんの腰痛は、ゲーム、運動不足など生活習慣の要因が大きいですが、食生活については、お子さんではコントロールができないためお父さんお母さんの生活習慣が大きく関わってきます。

 

お子さんを腰痛にさせないためにも是非気をつけてください。

 

 

 

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