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あなたの腰痛の原因はなんですか?

2017年10月26日

浜松市中区 街中にある整体院 浜松整体院長の横井です。

 

腰痛の人は日本に2000万人以上いると言われています。

 

腰痛になる原因は、さまざまあり、症状によって対策も変わってきます。

 

加齢によるものだったり、生活習慣が原因だったりいろいろあります。

 

今回は、そんな腰痛の対策方法について考えていきます。

 

腰痛には種類がある?

腰痛には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離症、すべり症、圧迫骨折などの整形外科的な病気やガンや腫瘍などの重度な病気以外にも生活習慣や仕事による職業病的な要因も増えています。

 

腰痛には2つの種類があります。

 

①特異的腰痛

 

病院で原因が特定できる腰痛のことを言います。

 

先ほど挙げた、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離症、、、などが、この特異的腰痛と呼ばれるものです。

 

骨粗しょう症などからくる腰痛もその一つです。

 

 

②非特異的腰痛

 

逆に、病院では原因が明確にわからないものを非特異的腰痛といいます。

 

痛みが出ているのは、間違いなくても腰椎などの骨や神経に異常がないものです。ぎっくり腰なども非特異的腰痛である場合が多いです。

 

 

 

ヘルニアや狭窄症などがあっても、痛みの原因が他にある場合もあるため病院の診断だけではなく、生活や仕事などの習慣で腰痛が出ていないか総合的に原因を見つけていく必要があります。

 

 

 

なぜ、腰痛になってしまうのか?

 

腰痛の原因は、個人的な要因や日々の動作・生活環境が大きく影響しています。

 

また、これらの要因が絡み合って腰痛が出ていることも多く、改善点もさまざまです。

 

ここでは、腰痛の要因を分けて考えていきます。

 

 

要因① 個人的なもの

 

猫背のような悪い姿勢、肥満、筋力低下、ストレスなどが腰痛の原因になることがあります。ヒールの高い靴を良く履く女性は、それが原因で腰痛になることもあります。

 

ストレッチをすることで筋肉の柔軟性を保ったり、適度な運動をすることで肥満を予防したり、筋肉が付くため腰痛予防にもなります。

 

腰が痛い場合は、靴選びも重要です。

 

 

要因② 動作

 

仕事や家事で、重たいものを持ったり、前かがみになったり、腰をひねったりする動作が、腰痛になる原因になります。

 

また、長時間の座り作業や立ち仕事も腰に負荷をかけ、長時間の運転も腰を痛める可能性があります。

 

日々の生活でこのようなことが多い場合は、適度な休憩をはさみ腰に負担がかかりすぎないようにしましょう。

 

 

要因③ 環境

 

身体に合わない寝具は寝ているだけで腰を痛める可能性があります。パソコン作業などが多い場合、椅子の高さ、机の高さ、画面の高さなどが合っていない場合も腰に負担を与えます。

 

また、いつもいる室内が冷えすぎていたりすることも腰に負担をかける可能性があります。

 

寝具は寝返りが打ちやすいものを選ぶようにしましょう。

 

職場や生活場所が寒い場合は身体が冷えないように、ブランケットなどを活用することも大事です。

 

 

 

まとめ

 

腰痛の方は、生活習慣に何らかの原因があることが多いですが、逆にその生活習慣を改善することが出来れば、腰痛は自然と無くなる場合もあります。

 

その原因を改善できなければ、病院や整体院などの治療院でいくら治療しても治ることはありませn。

 

腰痛を本気で治したければ、まず考えられる原因を見つけ出して、一つ一つ改善していきましょう。そうすれば必ず良くなっていきます。

 

 

 

 

追伸

 

浜松整体では、数多くのヘルニアでお悩みのお客様が来院されます。

 

浜松市内にはまだまだヘルニアの痛みや痺れと戦っている方がたくさんおられるのだと思います。

 

もし、ヘルニアで

 

・手術をすすめられている

 

・以前に手術をしたが良くならない

 

・痛みや痺れで日常生活に支障をきたしている

 

・一生痛みと付き合っていくと諦めている

 

・歩くのもつらい

 

など、このような悩みを抱えながら過ごしてはいないでしょうか?

 

私は、本気でこれらの悩みを解決してもらいたいと思っています。

 

「浜松のヘルニア患者さんを救いたい!!」

 

こんな思いで、整体院を運営しています。

 

もし、あなたが今抱えている悩みを本気で解決したいと思っているのであれば、浜松整体・整体サロンALSOWORTにお越しください。

 

必ずあなたの力になれるはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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