ブログ:【浜松整体】膝の内側や膝の上の痛みってなんなの? | 当サロンを利用する際にご不明な点等ありましたら、些細なことでも構いませんのでお気軽にお問い合わせください。

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【浜松整体】膝の内側や膝の上の痛みってなんなの?

2018年01月04日

浜松市中区 街中にある整体院 浜松整体院長の横井です。

 

 

いつもたくさんの方々に見ていただき、本当にありがとうございます。

膝の痛みというのは、さまざまなところに出ますが、特に内側と上に出ることが多いです。

 

 

「なんでこんなところが痛くなるんだろう??」と疑問に思うこともあると思います。

 

 

今回は、膝の痛みが膝の内側と上に出る原因と対策法について考えていきたいと思います。

 

 

膝の痛みの原因に疑問を持っている方はぜひ、読んでみて下さい。

 

 

 

膝の痛みの本当の原因とは?

 

膝の内側、上の痛みでお悩みの方はかなり多いです。

 

 

もしかしたら、膝の痛みで整形外科に行って

 

「痛みの原因は膝の変形のせいですね」

「年齢のせいなので、どうしようもないですね。注射とリハビリをしていきましょう」

「もう手術しかないですね」

 

 

このどれかを言われているかもしれません。

 

 

もちろん、膝の変形が原因で、痛みが出ている方もいますが、実は、本当に変形が原因で膝の内側と上に痛みが出ている方は稀です。

 

 

では、原因は何なのでしょうか?

 

 

考えられる原因は様々ですが、ここでは特に多い原因を上げていきます。

 

 

 

膝の筋肉が痛みの原因

 

膝の内側、膝の上の痛みが出る原因は、膝の外側の筋肉の張りです。

 

 

どうして、膝の外側の筋肉が痛みの原因になっているのか?

 

 

あなたの立ち方や歩き方について考えてみて下さい。

 

 

・O脚になっている

・痛みをかばいながら歩いている

・足幅が広くなる

・まっすぐ歩けず、横に揺れるように歩いている

 

 

こんな風になっていませんか?これらを日常的に行っていると、膝の外側の筋肉に必要以上に負荷をかけながら姿勢を維持しようと力が入ります。

 

 

また、太ももの筋肉にも大きな負担がかかっている場合も多いです。

 

 

一度、ご自身の膝の外側や太ももの筋肉を触ってみて下さい。

かなり硬くパンパンになっていませんか?

 

 

膝の内側に痛みが出ている場合、膝の外側の筋肉が張っていることが原因です。

 

 

膝の上に痛みが出ている場合は、太物の筋肉が硬くなっており、膝のお皿の動きが悪くなっています。

 

 

 

膝の痛い方への対策方法

 

当院では、膝の内側、膝の上側の痛みに対して以下ような対策をしています。

 

 

①姿勢を改善する

②膝へ負担の少ない歩き方指導

③太もも、膝の外側の筋肉を緩める施術

④足首、股関節の可動域を広げる

⑤骨盤の歪みを取る

 

 

症状は、人それぞれですので、お客様ひとりひとり対応は違いますが、上記の5つを行うだけで、多くの方の症状が改善しています。

 

 

ただし、これらは治療院などの専門家に見てもらう必要があります。自己判断で行うのはやめましょう。

 

 

 

膝に痛みがある方は、「膝のお皿」の動きが悪くなっていることが多いので、座って足を伸ばした状態で、膝のお皿を前後左右、斜めに8方に動かしてみて下さい。

 

 

そうすると動かしにくい方向があるはずです。動きにくい方向へほぐすように動かして動きを良くするだけで、痛みが改善できる場合があります。

 

 

是非試してみて下さい。

 

 

 

追伸

 

身体の痛みを専門としている 浜松整体では、膝の痛みを抱えた方が数多くいらっしゃいます。

 

その多くはこのようなお悩みを抱えていました。

 

・膝の筋トレを勧められたが、逆に痛めてしまった

 

・手術をするしかないと諦めていた

 

・痛み止めの注射はもう打ちたくない

 

・運動不足で毎日無理して歩いている

 

・リハビリに通っているがなかなかうまく歩けるようにならない

 

病院に受診して、上記のようの治療を受けているのに「全く良くならない」という現実があります。

 

医者から言われたことを試しているのに治らない、、、

 

「この痛みと一生付き合っていくのか、、、」と諦めてしまっている人があまりに多い。

 

このままでいいわけがないですよね?

 

この状況をどうにかしたい!そんな思いで私は技術や知識を磨き続けています。

 

浜松整体に通われている膝痛でお悩みの方からは、

 

「なんで筋トレしなくても痛みがなくなるの?」

 

「また自転車に乗れるようになりました」

 

「長時間歩けるようになって友達と旅行にいけるようになりました」

 

「階段の上り下りがすごい楽です」

 

「あんなに腫れたような膝がスッキリしました」

 

など、たくさんの喜びの声をいただいております。

 

 

もし、今回の話を読んで、「私のことだ!」と思うことがあれば、これをきっかけにその膝痛を退治しませんか?

 

一人で悩む必要はありません。

 

「あなたの生活に痛みによるストレスがなくなる」よう当院が導きます。

 

ぜひ、お気軽にご相談ください。

 

院長の私がしっかりお悩みを伺います。

 
 

是非1度当院のホームページを覗いてみてください!

下のリンクからご覧になれます

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